nagoyaman https://blog.hatena.ne.jp/nagoyaman/ 孤独部の日誌 https://nagoyaman.hateblo.jp/ 体力がない ランニングをしたい ランニングするためのシューズをいい加減買うべき ランニングの代わりに筋トレだけでもはじめるべき 体力がない→元気がない（続かない）→だらだらと考えごとしてしまう→まとまらない→体力を奪われる、という負のループ ストレッチだけでもやると、血行がよくなって違うのでやった方がいい 頭を使うのも体力を使うから、動いてないからとなめてかかると痛い目を見る 痛い目を見ている 無理できないタイプなので、休息をちゃんととる 予定を過度につめこまない リフレッシュする時間をとる リフレッシュする方法を確立する やれることは早めに手をつける メモでいいから書きためとく Google… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnagoyaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F19%2F011938" title="改善点ブレスト - 孤独部の日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-19 01:19:38 rich https://nagoyaman.hateblo.jp/entry/2016/10/19/011938 1.0 100%