enpitsu_megane https://blog.hatena.ne.jp/enpitsu_megane/ nai https://nai-em.jp/ 【旧ブログ】生きづらいふ 最近、睡眠をしっかりとることに気をつかっています。睡眠をしっかりとることで、身体の健康はもちろん、心の健康にもいいのではないかと考えているからです。すこしでも睡眠の質をあげるために、最近ちょっとしたことを習慣的にやっています。 寝るときは寝るのに必要なもの以外かたづける 僕は普段、ベッドで寝ているのですが、以前までは枕元に箱ティッシュや、スマホ、芳香剤など、いろんなものを置いていました。ベッドの横にはローテーブルがあって、そのうえにもノートパソコンや本など、いくつか物がありました。 しかし、いまではこれらの物は寝るときはすべてクローゼットのなかにしまっています。日中は部屋に出したりしていますが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnai-em.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F21%2F200000" title="睡眠の質をあげるためにしているシンプルな習慣 - nai" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-21 20:00:00 rich https://nai-em.jp/entry/2016/03/21/200000 1.0 100%