naikousei https://blog.hatena.ne.jp/naikousei/ naikousei’s blog https://naikou.hateblo.jp/ 睡眠の本で面白い事が書いてあって、10時になるとホルモンが出て元気とやる気が出てくるのだが、本来は寝て体を回復させるために出るホルモンなので、やる気が出るからといって夜更かしをしていると本来の体のリズム通りにならない事になる。つまり回復に向けるべきエネルギーを行動の為に使ってしまうわけだ。 理屈で説明されると不合理だと分かる訳だが自分の体のシステムは本人でも把握出来ない、昔の時代なら自然と生活するだけで体のシステムと調和できたかもしれないが、それぞれの生活スタイルが異なってくる今の時代だと自分で知識を得て活用し、必要な体のシステムを発動させる必要があるのだろう。世界最高のスリープコーチが教える… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F09%2F213950" title="夜のやる気は回復の為に。 - naikousei’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/167ac44b.b223ce59.167ac44c.125e97c3/?me_id=1213310&item_id=18957397&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0615%2F9784478100615.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0615%2F9784478100615.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-09 21:39:50 rich https://naikou.hateblo.jp/entry/2018/03/09/213950 1.0 100%