ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年１月 いつも通り5:00起床。 水一杯飲んで朝飯。パンとバナナ食べた。 朝練はなし。昨日の練習で少し疲労感あったからやめた。 出勤7:45〜退勤20:00 退勤時間は遅いがゆっくりな1日だった。特にトラブルもなく無事に終わった。 上司を家近くまで送って私も帰宅。すぐ夜飯食べた。ビーフシチューをパンにつけて食べる。シンプルに美味しい。サラダはアボカドとカット野菜的なやつを胡麻油と塩胡椒で味付けして食べた。食べ終わって夜練。 45min Riders Choice 24.95km/165w/45:28s/425cal 今日も流し。昨日の疲労を抜くためにやきつい練習をする為にも体を休める事は大事。とは言っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F05%2F233931" title="流し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210105/20210105233504.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-05 23:39:31 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/01/05/233931 1.0 100%