ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年１月 今日は寝坊した。6時20分くらいに起床。急いで準備して出勤。 出7:45〜退20:45 今週1忙しい。特にトラブルはなかったけど1日バタバタしてた。いつもマンツーマンで仕事してるけど相方によって楽しくやれるかやれないか決まる。今日は楽しくワイワイ、メリハリ付けてこなしていった。いや〜楽しかったなぁ。 事務所戻ったら置いてありました。 嬉しいよね。ありがとうございます。 （めちゃくちゃ腹減ってました） 帰宅して練習。 21:30〜ZWIFT 時間20:19 平均パワー156w 運動量190KJ 平均ケイデンス94rpm 平均心拍134bpm ケイデンス90以上を目指した。調子が上がってきて8分く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F08%2F232246" title="20分ZWIFT - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210108/20210108225353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-08 23:22:46 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/01/08/232246 1.0 100%