ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年１月 起床5:00 今日は自分で弁当準備するので練習はストレッチだけ。 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう - YouTube タケワキ マリナさんの全身ストレッチ これやると体の血流が良くなって疲れた体だとすごく実感しやすい。気持ちいくらい動きが良くなる。皆さんも是非やってみてください。 準備して出勤 出7:45〜退20:50 1日バタバタなのは承知の上で現場やってるけど不満も人間なので多少はある。これは無理あれは無理とか（特に上司が）そう言う声を聞くと朝からテンションガタ落ちだ。忙しいからこそ元気よく楽しむのが普通じゃないかな？って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F01%2F180124" title="仕事漬け - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-31 22:00:00 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/02/01/180124 1.0 100%