ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年２月 起床5:30 いつもより30分遅い起床。7:00まで食事やら準備やらした。 出7:45〜退20:30 休み明けは必ず遅くなる事が多い。 ちょっとアクシデントが発生した。その件に関しての詳細の書類と睨めっこ。皆さんに伝えなくてはならないので喋れるようにまとめておく。また会議の日を決めなくてはならないし、やることも沢山ある。忙しい〜 退勤して練習。 -体幹トレーニング- ・プランク ・サイドプランク ・腹筋 いつもパターンだ。やる中で負荷値を上げて一個一個こなしてやった。 消灯は24:00くらい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F05%2F220000" title="体幹トレーニングのみ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-05 22:00:00 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/02/05/220000 1.0 100%