ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年３月 起床5:30 起きて朝飯。パンとプロテイン。 食べて朝練。 本日の体重 近況の体重だ。26日〜28日はかなりたくさんのものを食べたので少し抑えなければ...w 【朝練】体幹トレーニング プランク、サイドプランク、背筋、腹筋などやった。最近体幹を使って自転車に乗るって事をわかってきたような... 悪路とかで体のバランスがいいとかは別。 とにかく継続してやろ。 最後にストレッチして出勤の準備。 出7:45〜退20:00 仕事が繁忙期に入る。それに伴ってお店で色々と準備。昨年はコロナで中々仕事が増えなかった為、今年はたくさんの転勤など考えると件数が膨らむと勝手に予想してる。事故のないように安全第一で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F01%2F223000" title="体幹トレーニング - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210301/20210301065300.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-01 22:30:00 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/03/01/223000 1.0 100%