ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年３月 起床4:50 のんびり過ごす。朝飯食べて朝練。 体幹トレーニング 昨日と同じくプランク、サイドプランク。プラスα背筋。自転車乗るに置いて支える力も必要なのでやる。地味に効いてこれは筋肉痛パターンだろう。 出7:30〜退18:00 6連勤が終わった。やっと。長かった。この3週間はハードで、1週目5連勤、2週目5連勤、3週目6連勤と中々なスケジュール。繁忙期ということもあるし、しょうがないよねw 仕事終わって、栄に用事があったので急いで向かう。用事を済ませて帰宅。 今日は練習なしで、明日休みなので軽く流して終わりにしようと思う。 明日の練習予定は1時間。レースも近いからピーキングで。 夜更かしせず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F22%2F103000" title="練習なし　6連勤最終日 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-22 10:30:00 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/03/22/103000 1.0 100%