ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年４月 起床4:50 自然起床。アラームより10分早く起きることができた。やっぱり前日に思いっきり食べないようにすると体が軽くて起きやすい。てか、今頃かよ。ってくらい気づくの遅い。 朝食はガッツリ食べる。白飯、納豆×2、冷凍のまぜそばも食べてしまった。かなりガッツリゆっくり朝食をいただいた。 出7:30〜退19:50 忙しい日々が続いてきたが、最近は落ち着き始めている。ほんとに後もう少しって感じ。 帰宅して練習 ZWIFT FREE RIDE 29:32 184w 326kj 32.8tss 今日も流し。ケイデンスを90rpmくらいで意識して20分くらい回す。汗が自然と出ていい感じで流せた。 スタンデ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F02%2F223824" title="2日　練習流し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210402/20210402223000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-02 22:38:24 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/04/02/223824 1.0 100%