ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年４月 起床5：30 起きてコーヒーだけもらって自分の家に帰った。ようは朝帰りだ。最近は朝帰りが多い。 朝飯はしっかり食べる。 出7：45〜退18：30 瀬戸と三好を回る感じで淡々とこなしていく。問題なく終了して帰社。今日は練習したかったのでサッサっと業務を終わらせて退勤。 ZWIFT SST(short) 24.43km 599kj 61.2tss 久々の練習。3日ぶり？レースも近いからしっかり練習する。とはいってもSST(short)。 この練習では体のブレを極限になくし、淡々と回すことを意識してやる。地味でキツい練習だけどレースでは大事なワークアウトだ。 5分240w-220w×4set。ムラな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F18%2F162425" title="17日　ZWIFT SST(short) - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210418/20210418162418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-18 16:24:25 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/04/18/162425 1.0 100%