ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年５月 起床 ５：３０ 起きて朝飯。 朝食 目玉焼き トースト バナナ プロテイン 高タンパクを意識した朝食。腹持ちをよくさせるし、余分な糖質や脂質を仕事中になるべく摂るのも予防する。 出勤の準備 出７：４５～退１９：００ 少し忙しい。順調に何事もなければ帰庫できるなぁって思ってた。午前中はギリギリアポした時間に間に合った。１時間休憩して午後の作業に入る。午後もパツパツなスケジュールなのでてきぱきと動いて作業に取り掛かる。無事何事もなく帰社して事務仕事して帰宅した。 帰宅して練習。 ZWIFT 15.33km 34:01s 134bpm 187w 383kj 流しだけど最後だけSFR１分×４セットを実… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F205327" title="２３日　仕事→ＺWIFT 流し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210524/20210524203345.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 20:53:27 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/05/24/205327 1.0 100%