ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年６月 起床 ９：００ 多分3度寝くらいしたと思う。１回目は６：３０、２回目は７：３０、３回目でようやく起床。ホント寝不足だったんだなって思った。遅い時間に仕事終わって練習じゃなくて、寝ることに専念しないといけないんだなと感じた。 起きて朝飯作ることに。 作ると言っても昨日作っておいた腸活料理を盛る。 朝飯 揚げないささみの南蛮漬け 豆腐 ヨーグルト 蜂蜜 ブルーベリー入り いたってシンプルな朝飯。 食べて練習。 ZWIFT Paris 1:07:20 27.21 118bpm 108w 21.7TSS 438kj 79rpm ホントにクルクル回して終了。病み上がりもあって追い込めないから素直に流して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F04%2F212442" title="４日　病み上がりZＷＩＦＴ １時間流し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210604/20210604200039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-04 21:24:42 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/06/04/212442 1.0 100%