ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年６月 起床 ５：４５ 今日も自転車で出勤するので早めの起床。 昨日、晩にヨーグルトとプルーン、クルミを冷蔵庫に付けおきしておいた。 朝飯 ヨーグルト バナナ チーズ ゆで卵 美味しく付け込めてしっとりしていた。 AM6:30出発 12.42km 36:16 127bpm 116w 72rpm 21.6TSS 253kj ゆっくりペダリング。仕事もあるので追い込まず軽く流して会社に向かった。今日も朝涼しいので気持ちい強度でやるのもいいと思った。 出７：４５～退２０：５０ 今日も夜間の仕事があるので必然的に退勤が遅くなる。朝と午後は淡々と進めていき何事も無く進まった。ちょっとしたトラブルもあったけどその… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F12%2F001018" title="１１日　またまた自転車で出勤 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210611/20210611232821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-12 00:10:18 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/06/12/001018 1.0 100%