ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年６月 起床 ８：００ 休日はいつも通りのアラーム無しで起きる。軽く朝飯食べて朝練する。 朝飯 ヨーグルト バナナ ZWIFT 1時間流し 1:00:13sec 24.39km NP143w 123w TSS31.4 489kj 軽く流して終わり。ローラーだと心拍上がらなくて辛いのがあるけど効率のいい練習ができるので、そこは我慢する。今日は暑いし外で走るには体にだいぶ負担が掛かって熱中症なってしまうから家でこそこそ練習する。 二回目のご飯。 二回目ご飯 目玉焼き サラダ 納豆 彼女が昼から二時間のバイトがあるので最寄りの駅まで送る。 私は郵便局に置いてある書類を取りに行く。 近くのとんかつ屋でごはん。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F29%2F221701" title="２９日　休日　ZWIFT１時間流し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210629/20210629220627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-29 22:17:01 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/06/29/221701 1.0 100%