ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ５：３０ パット目覚めたら５：３０だった。朝練はできないのでエアコンの掃除をした。 最近は湿気が高く気持ち悪い。エアコン使えるように掃除しておいた。 出７：４５～１８：５０ 午前中はグループ会社の応援、午後からは会議でバタバタな感じ。午前中からウマく行かなくて、午後の会議を遅れてしまった。代行で出てもらって少し遅れて参加。３時間くらうの会議を終え、近々監査が来るので書類の準備やらして帰宅。 帰宅してZWIFT ZWIFT SST(Short) 50:43 23.98km 149bpm NP195w 83rpm 久々のSSTで地味にキツイ練習。FTP上げるには最適な練習なので実行した。 案… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F07%2F083622" title="６日　ジメジメして気持ち悪い　 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210707/20210707000152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-07 08:36:22 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/07/083622 1.0 100%