ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ６：３０ ４連勤が終わって疲れが残ってるかな？って思ったんだけどそこまで疲れもの残らなかったので朝練しようと実行。 朝練 ZWIFT 25:10sec 110bpm NP123w TSS9.7 76rpm 朝練はただ流すだけ。体を起こす程度で軽くペダリング。良い感じに汗も流して朝練終了。 １０：００～ レクサス星ヶ丘 洗車 １か月ぶりにレクサスさんで洗車。１か月洗車してなかったので外のドアノブに付着してる汚れが酷かった。綺麗に戻ってきて感謝です。自分で洗車しなさいよってねｗ ランチへ ステーキ鎌田 彼女の勧めで瓦町付近にある老舗のステーキ屋。様々な有名人が写ってる写真が置いてあった。特に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F08%2F100103" title="7 日　休日　テーブルや服購入　ＺＷＩＦＴ２部練 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210708/20210708092114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-08 10:01:03 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/08/100103 1.0 100%