ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ７：３０ 昨日の練習の疲労もあり起床は遅め。彼女を近くの駅まで送る仕事があるけど、出る５分前に起床。なんてのんびりしてるんだろうｗ 駅まで送った後に近くの段ボールの無料引き取り場で段ボールを捨てに行く。最近、梱包された大きい荷物を買ってるのでゴミの量も凄い。 朝飯 ヨーグルト ピーナッツ コーヒー シンプルに朝食を済ませて朝練に備える。 朝練 ZWIFT 36:11sec 16.81km 130bpm NP150w TSS20.8 316kj いつも通り３０分気持ちよく回して終わり。けど以外にも１０分くらい回してると脚が回ってきていい感じになってきた。調子に乗らずに淡々と回した。 練習終… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F08%2F221732" title="８日　休日　ZWIFT２部連　 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210708/20210708180603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-08 22:17:32 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/08/221732 1.0 100%