ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ５：５０ お休みなのでアラームはセットしないで起きた。こんなにも早く起きるとは思わなかった。起きて体重測る。 ６６．２ｋｇ 朝食もいつも通り 朝食 ヨーグルト カフェラテ ８時から講習。 クリートの脱着やハンドルの持ち方など基礎を教えた。 彼女のポテンシャルが高いので３０分くらいで慣れてくれた。 残り３０分は車の来ない河川敷をのんびり走行。 後は時間の問題だろう。 私は帰宅してZWIFTで追い込む ZWIFT At/Overs 20:11 NP231w TSS27.1 At/Overs 11:50 165bpm 92rpm NP258 正式にトレーニング開始になったデータ。これだけの時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F18%2F222829" title="１８日　休日　彼女の初のロードバイク　 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210718/20210718110934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-18 22:28:29 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/18/222829 1.0 100%