ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ６：００ 中々起きれなかった。昨日は早く起きて朝練しようって気持ちはあった。メンタル弱すぎて今日の朝は起きれなかった。 体重６７．８ｋｇ朝 昨日から上げ食べたので朝は結構体重増し気味。 朝飯 ヨーグル いつものように昨日の晩に付け込んでおいた。ヨーグルトの中にオートミール、ブルーベリー、プルーン、デーツを入れる。 出７：４５～退２０：３０ 今日も夜間あるから遅い。１９：３０に事務所戻れて事務仕事などして２０：３０くらいに退勤。 ランチはコメダの味噌カツサンド。プライベートでも食べるくらい好きな料理。 帰宅したのは２１：３０くらい。 シャワー浴びて夜飯。 夜飯 豚しゃぶ カボチャフライ ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F19%2F225725" title="１９日　仕事　練習無し - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210719/20210719220211.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-19 22:57:25 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/19/225725 1.0 100%