ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ５：２０ 寝坊した。パッと起きて朝練の準備する。 ZWIFT At/Overs 21:25sec NP226w TSS26.4 朝から追い込む。コンディションじゃ悪くない。起きて１５分くらいで練習開始した割には、ちゃんと踏めた。 朝飯 ヨーグルト プロテイン いつも通りオートミール、プルーンなど入れた朝飯。サッパリしてるけど腹持ちいんだよね。 出７：４５～退１８：３０ 今日は案外早く帰れる予定ではいたけど、イレギュラーで帰る時間が遅くなってしまった。手か自分のミスというかチームのミスなんだけどね。反省しないと。 食材とか買いながら帰宅した。 帰宅してまたまた練習。 ZWIFT Expan… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F20%2F225402" title="２０日　朝練(At/Overs)→仕事→夜練(Expand) - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210720/20210720222745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-20 22:54:02 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/20/225402 1.0 100%