ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ５：３０ 出勤がいつもより１５分早い為、少しだけ早起き。 朝飯 オートミール いつものようにオートミールを頂く。ホント腹持ち良すぎてランチがいらないくらい。それは言い過ぎかもしれないが、それくらい腹持ち良い。 出７：４５～退１８：３０ 夜間が無い為帰社が早く出来た。少し事務仕事して早めに切り上げる。労働時間が切迫しているので早く帰れる日はなるべくタイムカードを切って早めに切り上げるように心がけている。 帰宅して夜練。 ZWIFT Sevens 30:02sec NP206w 137bpm 68bpm お初な練習。これこそがインターバルトレーニングって言えるデータだ。７セット×２の間に１分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F25%2F223129" title="２４日　仕事　帰宅後ZWIFT　Sevens - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210725/20210725212554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-25 22:31:29 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/25/223129 1.0 100%