ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年７月 起床 ６：００ ほぼ自然に起きて朝飯を食べる。 朝飯 オートミール 朝飯食べて出勤。 出７：４５～退１７：４５ 今日も夜間の仕事がない為、早く帰社する。事務仕事も無いので、そのままタイムカード押して退勤。 スーパー寄って少し買い物。 帰宅して夜練 ZWIFT At/Overs 23:30sec NP224w TSS29.9 短時間で追い込めるワークアウト。 At/Overs NP257w max179bpm AV96rpm 最近は本格的な練習が開始される時にボタンを押して正確なデータを取得できるようにしてる。このワークアウトは数はこなしてるが慣れるってことは無く、毎回マックスまで追い込まれる練… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F25%2F234028" title="２５日　仕事　帰宅後ZWIFT　 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210725/20210725232548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-25 23:40:28 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/07/25/234028 1.0 100%