ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年８月 起床 ５：５０ アラームの設定した時間より２０分遅い時間に起床。パッと起きれないのがちょっと心残り。しっかりパッと起きれるような睡眠法を取得したい。そのためには毎日どのような起床状態(コンディション)や前夜はなにしてたか？気温、湿度はどうだったかをしっかりデータ化したらいいよね。簡単な感じしかできないと思うけどやってみる価値あり。 軽く朝飯食べた。バナナ、キウイ食べて出勤。 出７：４５～退１８：００ 今日も早めの帰庫となった。現場終えて事務で２時間少々パソコンいじった。 帰宅して練習。 ZWIFT 23:41sec 149bpm 84rpm NP248w TSS37.9 285kj 今日は15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F20%2F224146" title="２０日　仕事　夜練Knife-edoge + 15w - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210820/20210820223032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-20 22:41:46 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/08/20/224146 1.0 100%