ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年８月 起床６：００ 今日も中々起きれなった。パッと起きたいね。 さて朝飯。 リンゴとキウイとオートミール、蜂蜜を入れた朝食。 とプロテイン。 リンゴが美味しい。 シャキシャキで歯ごたえも有りそして甘みもある。 コストコのフルーツは全体的に正解かも。 時間になったので出勤。 出７：４５～退２０：００ 久々の一日仕事。週末とも合って作業は立て込んでます。とにかく作業でのトラブルや事故だけは避ける。何事も無く帰庫して事務仕事して退勤。 帰宅。 帰宅してすぐにローラー乗る着替えした。 ZWIFT Miracle 20:10sec 135bpm 86rpm NP217w TSS24.6 229kj 今日は日頃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F21%2F225941" title="２１日　仕事→帰宅後ZWIFT Miracle - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210821/20210821224710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-21 22:59:41 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/08/21/225941 1.0 100%