ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年９月 起床は６時。 朝は起きて練習すると決めていたし、天候も久々の晴れでシャキッと起きれた。 体重６７．０ｋｇ 変わりなし。減っても無いし増えても無い。 朝飯はヨーグルト無いので米系のご飯に。 和食にして納豆、豆腐、ご飯、その他もろもろ。 食べ終わって少し消化してから練習スタート。 ZWIFT 30.73km 1:08:31sec NP191w TSS65.5 637kj 最初の３０分は流しで、サイクリング気分で回す。徐々に体が温まってきたところで1つワークアウトを実施。 Carson -5 Av206w 17.7km 30:01 35TSS Carsonをやった。３０分の短い練習時間だけど、これで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F05%2F223505" title="５日　休日　朝練　午後は買い物 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210905/20210905204955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-05 22:35:05 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/09/05/223505 1.0 100%