ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年９月 今日は午後から名古屋駅で会議があるので、その前にＺＷＩＦＴで練習することに。 起きたのは７時。ちょっと遅めの起床。 体重６７ｋｇ 変化なし 朝飯食べて１時間だけ練習。 Zwift Free Ride 1:00:20 27.16km NP208w TSS68.3 673kj 軽く回して終わろうと思ってたけど、なんか足のキレが良くてそれなりに踏めたので１５分継続で踏んだりを２セットやった。結局ＩＦが０．８の数値を出したのでそれなりの強度の練習になりました。 調子は悪くないんでなぁって思った日でした。 しかし階段レースがあるので、心臓を限界まで追い込むとレース当日に良いパフォーマンスが出ないので辞め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F09%2F223307" title="８日　午前中ＺＷＩＦＴ　午後会議 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20210909/20210909222053.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-09 22:33:07 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/09/09/223307 1.0 100%