ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年１０月 連休最終日。朝は昨日と同じ展開で彼女を最寄りの駅まで送る任務を遂行する。ちょっとだけ早めに起きてコーヒー豆をゴリゴリした。あとオートミールに果物入れたりして完成。食べていると刻一刻と時間が経過していくのであっという間だ。 ７；４０に家を出て駅までお送迎。任務完了し私はそのまま帰宅し部屋のかたずけなどをし、切りのいいところで練習開。 ZWIFT 1:51:12sec 51.30km 137bpm 84rpm NP188w TSS101.5 1,111kj あくまでも有酸素レベルの練習。間にCarson-3を取り入れ飽きがこなように工夫して練習。やはりCarsonは長くても短くてもメンタルに来る。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F17%2F222739" title="１７日　ZIWIFT ２時間 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20211017/20211017182503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-17 22:27:39 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/10/17/222739 1.0 100%