ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２１年１２月 起きたのは７時くらい。１回目に６時半くらいに目が開いた。眠かったので２度寝。で起きたのは７時。起きて布団を片付けて、リビングでコーヒーを作った。朝飯は彼女が準備してくれた。 いつも美味しい朝飯を用意してくれる。写真は私が撮ってるｗ ９時には家を出て外走りたいので準備を急ぐ。 外練 時間44:10:57s 距離111.69㎞ NP195ｗ TSS274 運動量2408Kj 久々の長距離ライド。前回の強風は無いからストレスなく走れそう。淡々とアップダウンをこなし明智まで走った。明智にある「グラン・メール」というパン屋さんがある。そこでパン２つ購入し日本大正村でコーヒー買って小休止。 出来立てホヤホ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F15%2F211310" title="１５日　休日　１００KMライド　彼女の友人を招いて夜ご飯 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20211215/20211215162442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-15 21:13:10 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2021/12/15/211310 1.0 100%