ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１月 今日は本当は伊勢神宮に初詣行く予定だったけど、あまりに起きるの辛くて次の日にした。ってことで今日はゆっくり過ごそうと。朝飯作る。彼女が作ってくれた。 お雑煮を作ってくれた。腸にとても優しい朝飯。ヘルシーで美味しかった。 ちょっと掃除して練習する。 ZWIFT 距離14.86㎞ 時間39:02s NP201w TSS44.5 運動量310Kj 朝は流し気味の練習。と言いつつも区間で上位を目指したいので頑張ってしまう。最大心拍数が１９０ｂｐｍまで上がった。中々良い心拍数叩いて満足。１回目にヒルクライムやって２回目の区間はスプリント。最大ｗ数が以外にも９１２ｗまで踏めた。良い感じ。満足して練習を終え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F03%2F215423" title="３日　休日　正月休みの始まり　ZWIFT２部練 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220103/20220103195924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-03 21:54:23 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/01/03/215423 1.0 100%