ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１月 今日は休日なのでアラーム無しでゆっくり起床。７時半ごろ起きてのんびり朝飯準備して食べる。今日は鼻水が止まらない。 これでコストコのパンは完食。少し買うのは辞めてお米にシフト変更。朝飯食べて部屋の掃除をやる。ホコリが舞って余計花の調子が悪くなった。酷いくらい。アレルギーの薬飲んでるにも関わらず効果がない。 １１時半くらいから練習やる。 ZWIFT‐NYC 時間57m51s 距離24.55㎞ NP246w TSS29.8 運動量472Kj 疲労回復の意味も込めて流しにした。平均心拍は118bpmに抑えた。軽く汗だけ流して午前中は終了。 シャワー浴びて出かける準備。 良く行くインドカレー屋さんが店舗… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F10%2F220431" title="１０日　休日　AM:ZWIFT1h PM:ジムニー試乗→ZWIFT The Gorby - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220110/20220110200146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-10 22:04:31 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/01/10/220431 1.0 100%