ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１月 今日は出勤がいつもより３時間遅いので家出る前にZWIFTやろうと思う。起床は６時４５分。彼女を最寄りの駅に送るので一緒の時間に起きた。特に腹は減ってないので朝飯は無し。７時４５分に家出てお寄りの駅まで送ってまた帰宅。帰宅してからZWIFT実行。 ZWIFT 流し 距離14.71㎞ 時間31:35s NP210w TSS34.7 運動量347Kj ワークアウトでThe Gogby やったけど脚重すぎて途中でリタイヤ。流しに切り替えた。まぁあんまり無理して練習(ワークアウト)をこなしても後日に響くし仕事にも影響するので無理はしない。軽く汗流して終了。 シャワー浴びて家事して１０時ごろに家を出た。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F12%2F220356" title="１２日　午後から仕事 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220112/20220112215117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-12 22:03:56 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/01/12/220356 1.0 100%