ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１月 【朝飯】目玉焼き、あんバターパン 起床は７時半。自然起床で起きた。５連勤で昨日は寝落ちしてしまうくらい疲れていたのだろう。でも今日の朝起きた感じ疲れは残ってない感じ。コンディションはいい。朝飯食べて朝練の準備。 【トレーニング】ZWIFT The Wringer Dist23.97km Time53:09s NP264w TSS90.6 540kj VO2レベルを３０秒間繰り返し行う大変苦しい練習。30sec205%-50%restを繰り返す。最後の方は全然星獲得できずに終わってしまった。最後まで踏めてないのが分かる。前半は当たり前で良いはずなので後半を耐えて踏めるようにしなくては、このワーク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F28%2F215456" title="２７日　休日　AM:ZWIFT　PM:飛行機観察、車洗車でレクサス星ヶ丘へ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220127/20220127205854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-28 21:54:56 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/01/28/215456 1.0 100%