ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１月 起床６時。朝早くに小牧基地へ行く予定立てたので行く前に練習する。 ZWIFT Carson Time32:43s Dist17.09km NP217w TSS37.4 381kj Carsonで有酸素レベル向上を行う。きつくはないけど淡々と行うから練習してる実感はない。けど日々Carsonやってると確実に有酸素レベルは上がってると思う。108％に設定して練習した。 【朝飯】あんバターパンと目玉焼き お洒落に彼女が朝飯準備してくれる。美味しい。あんバターは少なめに付けて食べた。食べて小牧基地行く準備をした。 小牧基地 空港近くの公園着いて早々F-15が三菱重工から出てきた。これは運がいいと思い興… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F01%2F073004" title="３１日　休日　ZWIFT２回戦と岐阜基地へ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220131/20220131214023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-01 07:30:04 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/02/01/073004 1.0 100%