ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年２月 ガーミンの睡眠データを見ると「深い」が１時間３６分と長めな睡眠だった。なので今日の起床は気持ちよく起きれた。 【朝飯】バナナ、オイコス 家出たのは６時５０分。いつも通りの時間に出て出勤。 仕事７：４５～１９：００ 現場やってちょっとだけ事務仕事。現場は１件だけイレギュラーあったけっど何とか問題は解決できた。帰庫したのは１７：３０くらいで片づけやって事務仕事。１時間くらいやって退勤した。真っ直ぐ家に向かって帰った。 帰宅して自転車乗ろうか迷ったけど自重トレにした。週１のフィジカルトレーニングを忘れないように。 自重トレーニング お尻からアプローチした後、アブローラーやプッシュアップ、バンドを使っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F03%2F223411" title="３日　仕事　自重トレ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220203/20220203222750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-03 22:34:11 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/02/03/223411 1.0 100%