ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年３月 起床７：００ 今日はゴミの日なのでとりあえず８時までに完了し朝飯を食べる。 【朝飯】ご飯、みそ汁、納豆 今日はthe和食です。 健康的な朝飯で且つシンプル。 その他のも梅干しやキムチも準備した。 朝１発目の練習。 トレーニング ZWIFT Carson Time1:12:15 Dist34.22km NP226w TSS75.3 886kj 各セッションでしっかり安定した踏み出しが出来ればといつも思うのだが中々安定して踏むことができない。 ケイデンスは９０ｒｐｍを意識して回すが後半は７５ｒｐｍで回さなければ踏めなくなってしまった。 色々と改善しなくてはならない事が多い。 練習終えてシャワー浴び… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F03%2F215815" title="３日　休日　ZWIFT２回戦 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220303/20220303203022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-03 21:58:15 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/03/03/215815 1.0 100%