ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年３月 起床６：４５ 昨日会社から電話でお休みと告げられたので 今日も元気よく外で走ろうと。 まずは相方を最寄りの駅まで送る任務を実行した後に練習を行う。 ライド前の朝食 食パン２枚と微妙に写ってるストロベリー味のオイコス。 食パンは定番なあんバターをいつもより多めに付けて食べる。 これはハンガーノック防止の意味も込めて。 ７時４５分の家を出て相方を駅まで送った。 帰宅して家事をやる。 掃除、掃除、掃除。 とにかく部屋を綺麗にやってライドに行く。 じゃないとなんか胸糞悪い。 トレーニング 外練 Time3:15:36 Dist84.62km NP195w TSS152 Up1305m 1967kj 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F12%2F024038" title="１０日　急なお休みでまた外練＆ZWIFT５０分 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220310/20220310185541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-12 02:40:38 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/03/12/024038 1.0 100%