ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年３月 起床７：００ 今日も昨日とほぼ同じ時間に起床な感じ。 アラーム付けずに起きたのでスッキリだ。 起きてパソコンで調べものやらやりながら朝食を作る。 今回は久々にコストコで買ったパンをトースト使ってパリパリに仕上げた。 ジャムはエクストラバージンオイルと塩胡椒を 使い、相方はバターも使っていた。 昨日の無酸素運動の疲労で朝は少しボーっとして １０時くらいから練習開始。 ZWIFT Dist35.30km Time1:04:15 NP156w TSS34.7 629kj 2.5w/kgのペーサーにも付いて行けず、 ほぼ一人旅な感じで進んだ。 やはり昨日のダメージが大きいのか序盤は全くと言って踏めなか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F18%2F215222" title="１８日　雨でZWIFT - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220318/20220318174138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-18 21:52:22 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/03/18/215222 1.0 100%