ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年４月 起床８：００ 今日はお休みなのでアラーム無しで起きた。 仕事の疲れもあったので、適当に起きれば良いかと。 １度起きたの時間は６：３０。 また寝て８：００に起きた感じだ。 取り合えず起きて朝飯を食べる。 シャトレーゼで購入したパンを２枚焼いて あんバター付けて食べる。 しっかりカロリー摂って練習に備えた。 敢えて午前中は遅めの時間に練習を行う。 昨晩の練習の疲れも有るからしっかりインターバルを取ることに。 トレーニング ZWIFT 距離47.16㎞ 時間1:29:00 NP153w TSS42.3w 796kj 午前中は有酸素運動レベルで練習。 踏めない事は練習する前から分かっていたことなので無… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F14%2F224128" title="１４日　休日　ZWIFT９０分＆９０分 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220414/20220414221159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-14 22:41:28 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/04/14/224128 1.0 100%