ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年４月 起床７：００ 自然起床で起きる。朝飯はパン、フルーツヨーグルト、サラダ。 朝は気分転換でランニングをやることに。 ランニング Dist5.47㎞ Time42:14 7:43/km 348kcal 久々のランニングなので膝の調子を見ながら無理しない程度でペースを刻む。フォームにフォーカスしてやると膝の痛みはない。ペースが上がってしまえば当然痛みは出てくるだろうが。 帰宅してシャワ―浴びて昼飯。相方は１時間ZWIFTやっていた。 【ランチ】 外食でラーメン食べたいな思ったけど家で作った。 眠気が凄いので仮眠した。２時間くらい寝ていた。 薬局で日用品を購入し夕方から私もZWIFT。 ZWIFT D… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F23%2F215901" title="２３日　休日　久々５KMランニング　ZWIFT９０分 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220423/20220423214001.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-23 21:59:01 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/04/23/215901 1.0 100%