ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年５月 起床は7時くらい。確か1回6時くらい起きたけど、流石にまだ眠かったから2度寝。 ダラダラ寝てるのも嫌いだから本腰入れて起床し、練習に備え朝飯を食べる。 炭水化物をたくさん食べた。エネルギーを蓄え練習に備える。流石にこれだけ食べておけばハンガーノックはないので安心。あとちゃんと消化出する事だけ。 消化するまでは家の掃除やらやって時間を使う。漂白剤使ってお風呂のカビを撃退する。10分付けておくと大抵は落ちた。綺麗になったところで、いつも通りの流れで掃除を進めた。 ZWIFT Dist54.03km Time1:38:19 TSS100 NP218w 1,138kj 今日は気合を入れてSST(Med… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F10%2F164922" title="８日　休日　SST(Med) - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220509/20220509174853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-10 16:49:22 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/05/10/164922 1.0 100%