ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年６月 起床は５：３０くらい。 コンディション 理由 眠い、全体的に疲れあり 空腹感 全体的に良くない。 とりあえず朝飯。 朝飯 卵焼き３つ 珈琲 オイコス 以上３点を食べて相方を駅まで送った。 その後にライドを開始。 外練 Dist139.78km Time5:20:00 TSS242 NP187w 2,837kj 走っていたらやっぱり睡魔に襲われる。 途中の屋根ある場所で仮眠した。３０分くらい寝てたと思う。 ブラッケトの位置を外側に戻した。 コンディションも悪いから流しで走った。 帰宅しプロテインとしっかりご飯食べてリカバリー。 ２台を洗車。 分解し中もメンテナンス。 相方と合流し夜ご飯を食べに行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F04%2F170208" title="３日　休日　ロングライド - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220604/20220604214255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-04 17:02:08 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/06/04/170208 1.0 100%