ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年６月 ８時間くらい寝た。昨日は０時近くなので早く起きる事はせず、たくさん寝るようにした。アラーム無しでこの時間に起きてスッキリできたので疲れは残てない感じ。しかし練習は無理に追い込むことせずに軽めの練習をする。 朝飯 トウモロコシは相方の実家で頂いた物。レンジでチーンしただけでこんなにも美味しいモノとは思あなかった。 サンドイッチも美味しい。 朝練 Time1:24:29 Dist19.71KM Av172w Av131bpm 1058mUP 低強度でのんびり山を登った。ZWIFTで言うブルーのところを意識してパワーはセーブ。 ランチ 相方が食べ比べ蕎麦、うどんを作ってくれた。 それぞれ乾麺や太さの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F03%2F103812" title="３０日　休日　のんびりAlpe du Zwift - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220703/20220703101753.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-03 10:38:12 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/07/03/103812 1.0 100%