ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年７月 晴れで外で走れる環境だが暑いので、無理はせず中でZWIFTをやる。仕事の疲れも多少残ってる感じで余計無理はできない。起床は６時で疲れてる割には起床は早い。２度寝する気力は無かったので起きることに。リビングで早速ZWIFTの準備。 ZWIFT 2×15 FTP Intervals Time55:16 Dist34.67km AV233w 83bpm 151bpm 今日のトレーニングで最大心拍は176bpmまで上がった。疲れてる割には良い感じに上がれた。そして何と言っても朝飯無しで高強度の練習するのはナンセンスだと思った。少しでも口にして練習するべきだった。 なんとか完遂し練習終了。 練習後に食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F22%2F203753" title="２１日　休日　ZWIFT2×15 FTP Intervals - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220722/20220722202332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-22 20:37:53 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/07/22/203753 1.0 100%