ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年７月 起床５：４０。今日も晴れてるから通勤は自転車で。毎日定期的に乗るだけで体が馴染み脚力も上がる。そんな事を思ってた。 脚力と言ったけど体幹尚且つ腹圧の力も上げていきたい。ペダリング時は常に腹圧を意識して脚へのダメージを減らしたい。そのために片道30分の中でもパフォーマンスが上がるように日々試行錯誤。ぽじしょに関してはステム高を落とせばあと微調整で終わる。やりたい事は山ほどあるから１つずつ終わらせていこう。 朝食 オイコス、パン、バナナ 通勤は自転車で。あまり強度は上げずL2あたりを彷徨いながら走る。暑いし仕事も重労働だからムリは禁物。 仕事7:45〜20:00 夜間の仕事無しでこの時間。まぁ忙し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F31%2F085855" title="２８日　通勤→仕事→通勤は体に大きいダメージ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20220731/20220731085805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-31 08:58:55 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/07/31/085855 1.0 100%