ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１０月 起床６時半 相方を駅まで送りその脚で品野道の駅へ 午前：バイクトレーニング 雨沢峠を３回登ってこれだけのカロリー消費できれば十分成果ではないだろうか 持参した弁当を道の駅で食べて帰路へ 午後：マラソン 夕方にマラソンした 最初にペース上げすぎてバテた 後半は歩きになっていた 夜飯 カレーを作った 初めて投入したルーの調整に戸惑った 美味しく出来たので良しとしよう 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F17%2F204339" title="１６日　雨沢峠３回登る練習＆マラソン - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20221017/20221017203922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-17 20:43:39 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/10/17/204339 1.0 100%