ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１０月 起床６時 仕事が早く終わるおかげで消灯時間が早くなる 良いサイクルだ やはり７時間の睡眠は必要だと実感 昨日も２２時頃には布団は行って寝れたので朝起きた時はスッキリ 今日は車で出勤 理由は作業着を持ち帰る為である 少し分厚いのでリュックだと限界がある 仕事から帰って来てZWIFTを行った とは言っても血流をよくするために３０分だけ乗っただけ ゾーン１辺りでクルクル回してお終い YouTube見ながら気楽にやった 夜飯 冷凍は今までレンジでチーンだったけど、今回はフライパンで炒めてみた 少しではあるが炒めると水分が抜けてパリッと仕上がる 次からフライパンで炒めるか ダラダラ過ごしていたら２３時過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F22%2F104439" title="２１日　ZWIFT３０分だけ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20221022/20221022104047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-22 10:44:39 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/10/22/104439 1.0 100%