ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１２月 起床は６：１５ 寒いと全然布団から出られない 最近はエアコンを６時に点くように設定してる リビング入るとちょっと暖かいのを感じる 朝飯は卵ご飯と昨晩の残りの味噌汁 ７時に家を出て会社へ向かった 今日も1時間残業し帰宅した 家帰ってアブローラーを20回3セット プッシュアップと同様、いい刺激が入る 夜飯 炭水化物のオンパレード うーん最近腹回りが気になるな〜 消灯は２２：３０ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F10%2F155111" title="７日　アブローラー3セット - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20221210/20221210154857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-10 15:51:11 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/12/10/155111 1.0 100%