ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２２年１２月 起床６時２０分 ちょっと早く起きれました 寒さは日に日に増して雪でも降りそうな感じ 予報は明日雪だとか まぁどうなるかは分かりませんが 仕事は１９時４５分に終了 帰宅して自重トレ 昨日書くの忘れたけど体感もやってる プッシュアップ＆アブローラー プラスα体幹 プランク サイドプランク １分×２セット 昼食 消灯は２４時 今日は残業長く相方も忘年会で帰りが遅かったので 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F24%2F214840" title="２３日　今日も自重トレ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20221224/20221224214453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-24 21:48:40 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2022/12/24/214840 1.0 100%