ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年４月 起床６時 良い目覚め 最近本当に目覚め良くてスッキリです 朝飯はきな粉餅 ７時１０分に家出て駅へ 今日は電車で 仕事は定時で終了 仕事の方はあれやっったりこれやったりな感じ 昼飯 弁当の中身はいったて似たような感じです 毎回違うおかずを作れるようなレパートリーは無いですw 今回は昨日私夜寝落ちしてしまったので相方が作ってくれました １８時４５分ごろ帰宅した 明日の弁当やお米を炊いた 自重トレ 今日は上半身を中心にプッシュアップバーを使って追い込んだ 同じ２分半のトレーニングを２セットやった後に体幹トレーニング もうフラフラです いい感じに追い込みました 夜飯 春雨を使った料理と餃子スープ 「今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F03%2F214109" title="３日　自重トレきつい - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20230403/20230403213156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-03 21:41:09 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/04/03/214109 1.0 100%